چرا احساس می کنم هیچ استعدادی ندارم؟
مقدمه
همه ی ما لحظاتی را در زندگی تجربه کرده ایم که احساس می کنیم توی هیچ کاری خوب نیستیم. این یک اتفاق کاملا طبیعی است، اما اگر به هنجار (norm) تبدیل شود چه، اگر ناگهان به خودمان بیاییم و ببینیم که داریم در شوربختی و ناامیدی دست و پا می زنیم چون نتوانسته ایم زندگی مان را آن طوری که دلخواهمان بوده جمع و جور کنیم چه؟ اگرحس شما هم همین است، در جای درستی ایستاده اید.
اولین گام برای خروج از اندوه، دریافتن علت ایجاد آن است. به عنوان قدم دوم می بایست تغییرات مثبت در سبک زندگی و چارچوب های ذهنی تان را آغاز کنید. حال با هم نگاهی می اندازیم به محتمل ترین دلایل قرار گرفتن در وضعیت بی ارزشی در طول دوران زندگی خود.
چرا احساس می کنم توی هیچ کاری خوب نیستم؟
دلایل متفاوتی وجود دارد برای اینکه آدم ها احساس کنند توی همه چیز افتضاح اند. از داشتن والدین بیش از حد ایرادگیر در زمان کودکی تا خیلی ساده تنبلی و فشارهای اجتماعی. اینک متداول ترین احتمالات در این زمینه:
- بهانه جویی:
رک و روراست، آیا واقعا این جمله را برای بهانه جویی عنوان نمی کنید؟ اگر این طور است، شما تنها نیستید و دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد. اما بدانید این وضعیتی است که باید تغییر بکند.
- فعال بودن منتقد درون:
منتقد درون شما آن صدای آهسته ی شومی است که هر وقت احساس تردید می کنید، سر و کله اش پیدا می شود و تنها هدفش این است که عقب نگه تان دارد و باعث شود احساس بیهودگی کنید. پس ولوم اش را بندید.
- فشارهای اجتماعی
با تحمل بار اضافی اطلاعات و اخبار رسانه های ارتباط جمعی، عوامل رنگارنگ حواس پرتی و انتظارات خلاف واقعی که شبکه های اجتماعی ایجاد می کنند، جای شگفتی ندارد اگر احساس بی استعدادی در همه ی زمینه ها به تان دست دهد.
- اینکه هنوز با دقت و پویایی لازم به مهارت هایتان توجه نکرده اید:
هیچ وقت اندکی درنگ کرده اید تا همه ی مهارت هایتان را بررسی کنید؟ یا همین طوری فکر می کنید هیچ استعدادی ندارید چون از مهارت هایتان خوشتان نمی آید؟
تاملی کنید و بی طرفانه فهرستی از توانمندی ها و مهارت های خود تهیه نمایید.
- ابتلا به سندروم ایمپاستر
وقتی به دستاوردهایتان در گذشته نگاه می کنید، با افتخار و غرور به یاد می آوریدشان یا با بی تفاوتی ازشان عبور می کنید و اینکه لایق آن موفقیت ها بوده اید را انکار می نمایید؟
اگر دومی در مورد شما صدق می کند، به سندروم ایمپاستر (Imposter Syndrome) یا بیماری افراد موفق دچار شده اید. برای درمان این اختلال، حتما از روان شناسان و مشاورین حرفه ای کمک بگیرید.
- هنوز سمتکویی نشده اید!
اگر سمتکویی شده بودید و در دوره ی استعدادیابی چندبعدی، جامع و ویژه ی سمتکو (یکتاکو)، در شعبه ی شمال تهران (پاسداران)، شرکت کرده بودید، همکاران متخصص و بادانش ما با مشاوره و گفتگو، بازی و بازی انگاری، طراحی و نقاشی، نمایش، نوشتن، آزمون های متنوع و تفسیر مفصل آن ها، ارائه ی کارنمای اختصاصی به همراه اینفوگرافیک و تحلیل تفصیلی اش توسط جناب آقای دکتر فیروزمنش؛ روان شناس بالینی و با 16 سال سابقه ی درخشان و مستمر در این زمینه، بالاترین ظرفیت وجودی تان که همان استعدادتان است را به شما معرفی می کردند تا با آگاهی و آرامش بیشتری در مسیر موفقیت و کامیابی قدم بردارید.
«سمتکو، برای زندگی بهتر تو»
جمع بندی
ممکن است تا کنون، هر یک از نکات فوق باعث ایجاد احساس بی استعدادی در شما شده باشد. اما به خودتان اجازه ندهید تا در این قالب و وضعیت ذهنی بمانید و تغییر را از همین حالا، از همین آغاز سال جدید شروع کنید.
