9 توصیه ی طلایی برای تحقق فهرست آرزوها
- واقع بین باشید، با قدم های کوچک آغاز کنید.
مطمئن شوید، اهدافی که در الویت فهرست آرزوها (bucket list) ی خود قرار داده اید، دست یافتنی هستند. در این صورت، به آسانی می توانید به آن ها نائل شده و احساس موفقیت کنید. از هدف های کوچک شروع کنید. پس از آنکه چند مورد را انجام دادید، پیش بروید و موارد اندکی چالش برانگیزتر را هم دنبال کنید، با این روش، دلسرد نشده و دست از تلاش نخواهید کشید.
- اهداف و آرزوهایتان را طبقه بندی کنید.
بنا به آنکه اهدافتان کوتاه یا میان مدت و یا بلند مدت باشند، می توانید فهرست آرزوهای متعدد و متنوعی تهیه کنید.
- برای تحقق شان ضرب الاجل تعیین نمایید.
اگر موعد زمانی مقرری برای رسیدن به اهدافتان تعیین نکنید، موارد موجود در فهرست آرزوهایتان هرگز محقق نمی شوند. از این میان، سه نمونه را انتخاب کرده و برایشان مهلت های شش ماهه تا یکساله در نظر بگیرید. سیستم یادآوری تلفن همراهتان را فعال کنید تا به موقع به شما هشدار دهد. به لیست نوشتن اکتفا نکنید، عملا کاری کنید!
- از خود سوال بپرسید.
فهرستی از سوالات هدفمند تهیه کرده و از خودتان بپرسید تا مشخص شود حقیقتا در زندگی دنبال چه هستید. راجع به آرزوهایتان و جایگاه مطلوبی که مد نظر دارید، صریح، شفاف و روراست باشید. از خودتان سوال کنید: در 1، 3 و 5 سال پیش رو به چه چیزهایی می خواهید برسید؟
نمونه ی سوالاتی که به شما در تهیه ی فهرست آرزوها کمک می کنند:
1.چه چیز بیش از همه سر شوق می آوردتان؟
- مقصد رویایی تان برای سفر کجاست؟
- چه کاری را حتی در صورت نداشتن زمان و منابع مالی لازم انجام خواهید داد؟
- دوست دارید چه مهارت هایی کسب کنید؟
- چه کارهایی روحتان را تازه می کند؟
- چه چیزی واقعا خوشحال تان می کند؟
بیشتر بخوانید: 10 مزیت باور نکردنی داشتن فهرست آرزوها
- همپا و همراهی بیابید.
بهترین تجربیات زندگی در صورت به اشتراک گذاشته شدن با یک نفر دیگر، معنای بیشتری می یابند. فردی را بیابید که علایق مشابه شما دارد و با همراهی او به دنبال تحقق اهداف و آرزوهایتان بروید.
- چند منبع الهام پیدا کنید.
از پینترست (Pinterest) الهام بگیرید. آدم ها را در bucklist.org دنبال کنید. وبلاگ های موجود در این زمینه را بخوانید. می توانید از سایت های زیر هم کمک بگیرید:
Bucketlistlyblog
Bucketlist.net
Buckil.com
- این فهرست باید قابل گسترش باشد.
مطمئن باشید که فهرست تان به شکل قطعی بسته نشده است. همواره باید دلیلی برای پویایی و ماجراجویی داشته باشید. پس در اضافه کردن اهداف و ایده های تازه به لیست تان درنگ نکنید!
- سمتکویی شوید.
روان شناسان متخصص و کار آزموده ی ما مستقر در واحد هدایتگری (Mentorship) سمتکو در شعبه ی شمال تهران (پاسداران) و غرب (سعادت آباد) و با بیش از 16 سال تجربه ی مستمر و درخشان در زمینه های شغلی، تحصیلی و سبک زندگی، آماده ی ارائه ی خدمات متنوع راهبری و هدایتگری مانند: هدف گذاری، نگاشت ذهنی، ساخت ذهنیت برنده، همکاری در تهیه و پی گرفتن فهرست آرزوها و خروج موفق از منطقه ی امن به مراجعان عزیز می باشند.
«سمتکو، برای زندگی بهتر تو»
- ایده هایی برای اضافه شدن به فهرست آرزوهای شما
* پرواز با پاراگلایدر
* یادگیری یک زبان تازه
* بانجی جامپینگ (Bungee jumping)
* نواختن یک ساز
* اردو زدن در دل طبیعت
* پذیرش یک حیوان خانگی
* دیدن مکان های تاریخی مشهور
