یکی از سوالات رایج برای دانش آموزان این است که روزی چقدر درس بخونم و مناسب است؟ تحصیل در دبیرستان، به ویژه در مقطع دهم، یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر دانش‌آموز است. در این دوران، دانش‌آموزان باید به یادگیری و درک عمیق‌تر از مفاهیم علمی بپردازند و همچنین مهارت‌های لازم برای موفقیت در کنکور و ادامه تحصیل را کسب کنند. یکی از سوالات رایج در این زمینه این است که روزانه چقدر درس خواندن مناسب است؟
با این حال، یک سری اصول و نکات کلی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه درسی اصولی‌تری داشته باشید و راحت‌تر به اهداف تحصیلی خود برسید.
روزی چقدر درس بخونم؟
برای اینکه بفهمید روزی چند ساعت باید درس بخوانید، ابتدا باید خودتان را بهتر بشناسید. هر فرد توانایی‌ها، ریتم یادگیری و سبک زندگی خاص خودش را دارد. برخی افراد ممکن است با سه ساعت مطالعه‌ی متمرکز به نتایج خوبی برسند، در حالی که دیگران ممکن است به شش ساعت یا بیشتر نیاز داشته باشند. نکته مهم این است که مقدار زمانی که برای درس خواندن انتخاب می‌کنید، باید با توانایی‌ها و نیازهای شما هماهنگ باشد.
۱. تعیین هدف
قبل از هر چیز، باید هدف خود را مشخص کنید. آیا هدف شما قبولی در کنکور سراسری است؟ یا می‌خواهید در رشته خاصی تحصیل کنید؟ تعیین هدف به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید و زمان خود را بهینه‌تر مدیریت کنید. درس خواندن نه فقط در حوزه آموزش، بلکه در زندگی روزمره نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و به شما کمک می‌کند تا برای آینده خود آماده شوید؛ این آمادگی می‌تواند شامل پیشرفت تحصیلی یا وارد شدن به بازار کار باشد.
درس خواندن باعث می‌شود که شما به عنوان یک فرد باهوش و موفق از سوی والدین، معلمان، دوستان و سایر اطرافیان مورد تحسین قرار بگیرید. البته فراموش نکنید که در این مسیر، حتما باید دلیل و انگیزه درونی داشته باشید تا بتوانید خوشحال باشید.
۲. کیفیت vs. کمیت
مهم‌تر از تعداد ساعت‌هایی که درس می‌خوانید، کیفیت مطالعه شماست. ممکن است شما روزانه ۸ ساعت درس بخوانید، اما اگر این ساعات بدون تمرکز و برنامه‌ریزی باشند، نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت. بنابراین، بهتر است بر روی کیفیت مطالعه تمرکز کنید و سعی کنید مفاهیم را به خوبی درک کنید.
معمولاً بهترین ساعات یعنی ساعت طلایی درس خواندن هر کسی، صبح‌ها از حدود ۹ صبح تا ۲ بعد از ظهر و بعد از ظهرها از حدود ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب تعیین شده است. چرا که مغز در آن ساعت‌ها در بهترین حالت یادگیری خود قرار می‌گیرد.
۳. برنامه‌ریزی
برنامه‌ریزی درسی یکی از کلیدهای موفقیت است. می‌توانید با تقسیم‌بندی زمان خود به بخش‌های مختلف، هر روز به مطالعه درس‌های مختلف بپردازید. مثلاً می‌توانید روزانه ۴ تا ۶ ساعت مطالعه کنید و این زمان را بین دروس مختلف تقسیم کنید. همچنین، بهتر است زمان‌هایی را برای مرور مطالب گذشته و تست زنی نیز اختصاص دهید. یا مثلا اگر تصمیم دارید روزی ۷ ساعت درس بخوانید، می‌توانید آن را به ۵ تا ۶ بازه تقسیم کنید. هر چقدر بازه‌های زمانی کوتاه‌تری برای درس خواندن انتخاب کنید، دیرتر خسته می‌شوید.
۴. زمان‌های استراحت
استراحت‌های کوتاه و منظم به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید. بعد از هر ۵۰ دقیقه مطالعه، یک استراحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای داشته باشید. این کار باعث می‌شود که ذهنتان تازه بماند و بتوانید بهتر یاد بگیرید. اختصاص دادن زمان زیاد به مطالعه صحیح نیست، زیرا برای شارژ کردن خود نیاز به وقت آزاد دارید. اگر در اثر مطالعه بیش از حد دچار فرسودگی شوید، ممکن است تمام چیزهایی را که یاد گرفته‌اید فراموش کنید زیرا مغز شما قادر به تمرکز نیست.
۵. تنوع در روش‌های مطالعه
روش‌های مختلفی برای مطالعه وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. مثلاً می‌توانید از روش‌های یادداشت‌برداری، خلاصه‌نویسی، نقشه‌ذهنی یا حتی تدریس به دیگران استفاده کنید. تنوع در روش‌های مطالعه باعث می‌شود که یادگیری شما جذاب‌تر شود و اطلاعات بهتر در ذهنتان ثبت شوند.
۶. استفاده از منابع مختلف
برای یادگیری بهتر، از منابع مختلف استفاده کنید. کتاب‌های کمک آموزشی، ویدئوهای آموزشی آنلاین و حتی گروه‌های مطالعه می‌توانند به شما کمک کنند تا مفاهیم را بهتر درک کنید. همچنین، می‌توانید از معلمان و مشاوران خود کمک بگیرید.
۷. سلامت جسمی و روانی
سلامت جسمی و روانی شما نقش بسیار مهمی در یادگیری دارد. سعی کنید به تغذیه مناسب توجه کنید و ورزش کنید. خواب کافی نیز بسیار مهم است؛ زیرا خواب خوب باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می‌شود.
محیط مناسب مطالعه، باید نور کافی داشته باشد. شلوغ و بی‌نظم نباشد و به شما حس خوبی هنگام مطالعه منتقل کند. این کار نیز به مطالعه‌ی بهینه‌ی شما کمک خواهد کرد.
۸. ارزیابی پیشرفت
به طور مرتب پیشرفت خود را ارزیابی کنید. می‌توانید با انجام آزمون‌های شبیه‌سازی کنکور یا تست‌های مختلف، نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و بر اساس آن برنامه‌ریزی کنید.
۹. انگیزه و پشتکار
در طول مسیر تحصیل ممکن است با چالش‌ها و دشواری‌هایی مواجه شوید. حفظ انگیزه و پشتکار بسیار مهم است. سعی کنید با تعیین پاداش‌هایی برای خودتان، انگیزه‌تان را بالا نگه دارید. مثلاً بعد از یک هفته مطالعه منظم، می‌توانید یک روز را به تفریح اختصاص دهید.
۱۰. ارتباط با دیگران
گروه‌های مطالعه یا حتی دوستانتان می‌توانند به شما در یادگیری کمک کنند. بحث و تبادل نظر با دیگران باعث می‌شود که مفاهیم را بهتر درک کنید و نکات جدیدی یاد بگیرید. مطالعۀ گروهی باعث می‌شود یک مطلب را از زوایای مختص هر فرد بتوانیم ببینیم، با سؤالات و نقاط ابهام مختلف آشنا بشویم که ممکن است تا قبل از بیان توسط دیگری ما به آن‌ها حتی فکر هم نکرده باشیم. با بیان‌شدن، تفکر درموردشان و پاسخ‌دهی به آن‌ها، مطلب را کامل‌تر یاد می‌گیریم.
نتیجه‌گیری
در نهایت، هیچ عدد دقیقی برای تعداد ساعت‌های مطالعه وجود ندارد که برای همه دانش‌آموزان یکسان باشد. آنچه مهم است، این است که شما به یادگیری عمیق و مؤثر بپردازید و با برنامه‌ریزی مناسب، زمان خود را مدیریت کنید. سعی کنید روزانه بین ۴ تا ۶ ساعت درس بخوانید و این زمان را با کیفیت بالا سپری کنید ونکته‌ی مهم اینکه هیچ وقت کیفیت مطالعه را فدای کمیت نکنید. حتی اگر روزی ۵ ساعت به مطالعه اختصاص می‌دهید سعی کنید که مفید باشد. با رعایت نکات فوق، می‌توانید به موفقیت در تحصیلات خود دست یابید و آینده‌ای روشن برای خود بسازید.
